为保持健康请进行压力管理
最后更新时间 2021年4月12日, 下午1:06
疫情影响下，正在遭受压力或焦虑的你并不孤单。
此页面包含的内容：
压力管理实用资源
COVID-19能影响您的身心健康。许多加州民众都在应对有关以下方面的压力：
- 由薪资损失带来的经济困难
- 就业
- 学校停课
- 因保持人际距离造成的社交隔离
以下资源可以为您提供帮助：
- 加州卫生局局长手册：在COVID-19期间缓解压力
此指引说明了您可以采取哪些日常措施来支持您的身心健康。 - UCLA Mindful（应用程序）
利用此免费应用程序进行正念练习。借此可以减轻压力感，以及支持您的身心健康。 - Mindshift（应用程序）
利用此免费应用程序上的资源控制焦虑。
为家长和儿童提供的帮助
在疫情大流行期间，家长和家庭面对了更多的压力。职场父母们现在必须身兼多职，担任员工、家长、子女的辅导员和老师。一些家长也要面对新的工作环境、失业和人际暴力。
这里有可以帮助家长和儿童的工具。心理健康专家、研究人员以及加州卫生局局长推荐使用这些资源。