تمنع الأقنعة الأشخاص من الإصابة بفيروس كوفيد-19 ونشره. يجب على كل سكان كاليفورنيا ارتداء قناع أو غطاء للوجه في جميع الأماكن العامة وأماكن العمل حيث هناك يتزايد خطر التعرض للإصابة. ويكتسب هذا الأمر أهمية أكثر من أي وقت مضى في ظل ظهور بدائل متغيرة جديدة لكوفيد-19 أكثر سهولة في الانتقال وآخذة في الازدياد.

في هذه الصفحة:


كيف تساعد الأقنعة في إيقاف انتشار المرض

ينتشر فيروس كورونا عندما يسعل شخص مصاب أو يعطس أو يغني أو يتحدث أو يتنفس وهو مختلط اختلاطًا لصيقًا بالآخرين داخل مكان مغلق. قد تكون مصابًا بالعدوى حتى لو كنت تشعر أنك بصحة جيدة. يمكن لجسيمات الفيروسات أن تنتقل على الأقل مسافة 6 أقدام داخل الأماكن المغلقة ويمكن أن تبقى معلقة في الهواء حتى بعد أن يكون الشخص المصاب قد غادر المكان. وتشكل الأماكن المغلقة خطرًا أكبر بكثير في مسألة انتقال العدوى مقارنة بالأماكن المفتوحة.

ولمنع العدوى، يجب عليك أن تغطي أنفك وفمك عندما تكون خارج منزلك. ارتداء القناع أصبح أمرًا لازمًا على مستوى الولاية. يمكن أن يحد ذلك من انتشار كوفيد-19 عن طريق تقييد انتشار الفيروس في الهواء.

يمكن للأقنعة تقليل التعرض إلى الرذاذ المتطاير المعدي من خلال الترشيح. كما أنه يعزز التباعد الجسدي ويُظهر أنك مكترث بصحة الآخرين.


اختيار القناع

أقل فاعلية
  • أقنعة القماش من طبقة أو 2
  • وشاح كبير (باندانا)
  • وقاء الجُرْموق (قناع الغَيْتَر)
أفضل "Better"
  • قناع طبي مجهز
  • أقنعة القماش من 3 طبقات
  • قناع مزدوج (طبي + قماش)
  • قناع KN95
الأفضل
  • قناع N95

الأقنعة القماشية

أقنعة القماش يمكن أن تعمل بشكل جيد إذا كانت محكمة الشد ومصنوعة من المواد التي ترشح الجسيمات الصغيرة.

أقنعة القماش الجيدة قد:

  • طبقتان من القطن المنسوج بإحكام مع طبقة ثالثة من القماش غير المنسوج. يمكن أن تكون الطبقة الثالثة عبارة عن مرشح قناع داخل فيها، أو نسيج صناعي مثل البولي بروبيلين.
  • أسلاك أنف لتقليل الفجوات حول الأنف
  • حلقات أذن قابلة للتعديل أو عصابات للرأس لتقليل الفجوات حول الوجه
امرأة ترتدي قناعًا من القماش.

ولا ينبغي استخدام الأقنعة التي تفتقر إلى هذه الخصائص إذا توافرت الخيارات الأخرى.

ومن الأمثلة على الأقنعة الأقل فعالية ما يلي:

  • الأقنعة القطنية ذات الطبقتين
  • الأوشحة الكبيرة (باندانا)
  • أقنعة الجراميق

الأقنعة الطبية

وتشمل الأقنعة الطبية (التي تسمى أيضًا الأقنعة الجراحية) العديد من الأقنعة الفضفاضة التي يمكن التخلص منها. يمكن تحسين ملاءمة القناع الطبي بتعديل بسيط أو باستخدام دعامة القناع .

اشترِ الأقنعة الطبية ذات:

  • ثلاث طبقات من المواد غير المنسوجة
  • قصبة الأنف قابلة للتعديل

قد توفر الأقنعة الجراحية ذات الأربطة مناسِبةً أكثر من حلقات الأذن.

امرأة ترتدي قناعًا طبيًا.

أقنعة KN95 المانعة للاستنشاق

KN95s عبارة عن أقنعة تنفس مصممة لتوفير مستوى معين من الحماية. لكن أقنعة التنفس KN95 لم تمر بنفس الاختبارات الصارمة التي مرت بها أقنعة N95. 

وقد أظهرت اختبارات أقنعة KN95 أن بعض النماذج ليست فعالة. إذا اخترت استخدام قناع KN95، فإننا نوصي بالعثور على قناع KN95 الذي اختبره المعهد الوطني للصحة والسلامة المهنية ولديه حد أدنى من "كفاءة الترشيح" بنسبة 95٪ أو أعلى.

أقنعة N95 المانعة للاستنشاق

عندما تكون مناسبة بشكل جيد، تكون أقنعة التنفس N95 فعالة للغاية في منع انتشار كوفيد-19.

تأكد من أنها معتمدة من المعهد الوطني للصحة والسلامة المهنية (يجب أن يكون رقم TC-84 A-XXXX مطبوعًا على قناع التنفس). اختر مقاسًا وطرازًا يناسب وجهك ولا توجد به فجوات. اختبره عن طريق تفقد الختم للتأكد من أنه يناسبك.

صورة لقناع N95.

ومع تزايد توافر أجهزة التنفس، قد يختار الأفراد ارتدائها بدلا من الخيارات الأخرى لا سيما في الأماكن التي تحتاج إلى حماية أكبر.

إذا كنت ترتدي قناع التنفس N95، فلا يجب عليك ارتداء غطاء وجه إضافي آخر فوق قناع التنفس أو تحته، حيث يمكن أن يتعارض مع مانع التسرب إلى الوجه.


كيفية ارتداء القناع

لكي يكون قناعك فعالاً، يجب ارتداؤه بشكل صحيح بحيث يكون ثابت على الوجه. 

  • ارتدِ قناعك حتى يغطي الأنف والفم بالكامل
  • اغسل يديك أو استخدم معقم لليدين قبل ارتداء قناعك
  • ضع القناع على أنفك وفمك وأحكم تثبيته تحت ذقنك
  • ارتد القناع وثبته على جانبي وجهك بإحكام وبشكل يريحك في الوقت ذاته أو ثبته حول أذنيك بحلقتين/عُرْوَتين أو اربطه خلف رأسك بشريطين
  • تأكد من أنه يمكنك التنفس بسهولة
  • حاول ألا تلمس القناع عند ارتدائه فهذا يمكن أن ينقل الفيروس إلى يديك.
  • إذا كان عليك ضبط القناع باستمرار، فإنه لا يناسبك تمامًا. جرّب نوع قناع آخر أو علامة تجارية مختلفة.

لدى مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) المزيد من المعلومات عن كيفية ارتداء الأقنعة.


سلامة القناع وقدرته على الترشيح

يتمتع القناع الفعال بملائمته لوجهك وجودة ترشيحه الجيدة

الملائمة الجيدة للوجه

فالقناع المجهز جيدًا لا يدع فجوات بين الوجه والقناع، مما قد يسمح لجسيمات الفيروس بالتسرب إلى الداخل أو الخارج.

الملاءمة الجيدة تجبر الهواء الذي تستنشقه وتزفره على المرور عبر القناع وترشيحه.

امرأة ترتدي قناعًا غير ملائم يتسع للفجوات ويسمح بدخول الهواء غير المرشح وخروجه.

مثال على القناع غير الملائم

الترشيح الجيد

إن الترشيح الجيد يحجب جسيمات الفيروس من المرور عبر القناع نفسه. يمكنك الحصول على ترشيح جيد باستخدام المواد المناسبة وباستخدام المزيد من الطبقات. 

جودة الملاءمة والترشيح يحسنان الحماية لك وللآخرين.

التكميم/التقنيع المزدوج

"التكميم المزدوج" هو وسيلة فعالة لتحسين الملاءمة والترشيح. يمكن ارتداء قناع من القماش محكم ومناسب فوق قناع جراحي/قابل للتخلص لتحسين إحكام القناع على الوجه. 

لا ينصح بوضع أكثر من قناعين حيث قد يكون من الصعب التنفس من خلالها. كما لا يوصى بارتداء قناعين طبيين، أو ارتداء قناع طبي فوق KN95 أو N95. 

قد يكون التقنيع المزدوج مناسبًا عندما تكون الملاءمة المحسنة والترشيح مهمين بشكل خاص.

عندما تكون الملاءمة والترشيح مهمين بشكل خاص

وتتطلب بعض الحالات مستوى أعلى من الحماية التي يمكن أن تحصل عليها من جودة ملاءمة القناع وترشيحه: 

  • المساحات الداخلية/داخل الأماكن المغلقة مع أشخاص من خارج أسرتك
  • التجاور القريب مع أشخاص آخرين حيث لا يمكن التباعد الاجتماعي (على سبيل المثال: ركوب حافلة مزدحمة، الانتظار في طابور داخل صالة مطار مزدحمة)
  • أي مكان عام إذا كنت أكبر سنًا أو لديك ظروف مرضية تجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض كوفيد الخطير

حتى عندما تكون في المنزل، فهناك أوقات يكون فيها مستوى أعلى من الحماية مهمًا، مثل الحالات التالية:

  • رعاية أفراد الأسرة المرضى أو الذين ربما تعرضوا لشخص لديه كوفيد-19
  • العيش في منزل مع شخص لديه أو قد يكون لديه كوفيد-19
  • يأتي شخص من خارج أسرتك إلى منزلك (مثل صديق أو قريب أو أحد فنيي التصليح).
  • تعمل خارج المنزل وتعيش مع شخص أكبر سنًا أو لديه حالة مرضية تعرضه بشكل كبير للإصابة بمرض كوفيد الخطير.

اقرأ صفحة إدارة الصحة العامة بولاية كاليفورنيا على الإنترنت، احصل على أقصى استفادة من التقنيع.

توصيات للأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل في أماكن الرعاية غير الصحية

ما يعنيه "التطعيم الكامل"

يعتبر الأشخاص مُطعمين بالكامل:

  • إذا مر أسبوعان على جرعتهم الثانية في سلاسل اللقاحات ذات الجرعتين مثل فايزر أو موردنا.
  • إذا مر أسبوعان على اللقاح ذي الجرعة الواحدة مثل لقاح يانسن من جونسون آند جونسون.

ما يمكنك البدء في القيام به

إذا كان قد تم تطعيمك بالكامل:

  • يمكنك التجمع داخل الأماكن المغلقة مع أشخاص آخرين تم تطعيمهم بالكامل دون ارتداء قناع.
  • يمكنك الاجتماع داخل الأماكن المغلقة مع أشخاص غير مطعمين من منزل واحد بدون أقنعة، ما لم يكن أي من هؤلاء الأشخاص أو أي شخص يعيش معهم معرضًا لخطر متزايد للإصابة بمرض شديد من كوفيد-19.

الذي لم يتغير

في الوقت الحالي، حتى لو كان قد تم تطعيمك بالكامل:

  • ما يزال عليك أن تتخذ خطوات لحماية نفسك والآخرين في العديد من المواقف، مثل ارتداء قناع مهيأ جيدا والتباعد الجسدي وتجنب الازدحام والأماكن سيئة التهوية. خذ هذه الاحتياطات كلما كنت:
    • في مكان عام
    • التجمع مع أشخاص غير مطعمين من أكثر من أسرة واحدة

زيارة شخص غير مُطعم ومعرض لخطر متزايد للإصابة بمرض شديد أو الوفاة من فيروس كوفيد-19 أو يعيش مع شخص معرض لخطر متزايد


استثناءات ارتداء الكمامات والأقنعة

يتم استثناء الفرد من ارتداء القناع في الحالات التالية:

  • وجوده في سيارة بمفرده أو مع أفراد أسرته فقط.
  • عمله في مكتب أو غرفة وحده.
  • تناول الطعام أو الشراب فعليًا. ينبغي عليك البقاء على بُعد لا يقل عن ست أقدام عن غيرك من الأشخاص الذين ليسوا من أفراد أسرتك.
  • وجوده في الهواء الطلق مع البقاء على بُعد ما لا يقل عن 6 أقدام عن الآخرين الذين ليسوا من أفراد أسرته. يتعين عليك إحضار قناع الوجه معك طوال الوقت وارتداؤه عند تعذُّر الحفاظ على مسافة ست أقدام (مترين) بحد أدنى بينك وبين الأشخاص الآخرين الذين ليسوا من أفراد أسرتك.
  • حصوله على علاج للأنف أو الوجه تلزم معه الإزالة المؤقتة للكمامة أو القناع.
  • عملك يتطلب منك ارتداء جهاز لحماية الجهاز التنفسي.
  • أنت مُعفى تحديدًا من ارتداء أغطية الوجه بناءً على التوجيهات الخاصة بالصناعة.

يُسمح لبعض الأشخاص بعدم ارتداء أقنعة الوجه طوال الوقت:

  • الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين لأنهم معرضون لخطر الاختناق.
  • الأشخاص ذوي الحالات المرضية أو الاضطرابات العقلية أو الإعاقات التي تمنعهم من ارتداء قناع الوجه. يتضمن ذلك:
    • حالات طبية نادرة يمكن أن يؤدي ارتداء غطاء الوجه إلى إعاقة التنفس.
    • فقدان الوعي أو العجز أو عدم القدرة على خلع غطاء الوجه دون مساعدة.
  • الأشخاص ضعاف السمع أو الذين يتواصلون مع شخص يعاني من ضعف السمع. في هذه الحالات، تكون القدرة على رؤية الفم أمرًا ضروريًا للتواصل.
  • أولئك الذين يرتدون غطاء الوجه من شأنه أن يشكل خطرًا على الأشخاص المرتبطين بعملهم.

اقرأ توجيهات الأقنعة الرسمية الصادرة عن إدارة الصحة العامة بكاليفورنيا.


أسئلة وإجابات


ابقَ على اطلاع