Khẩu trang giúp mọi người tránh bị nhiễm và lây lan COVID-19. Mọi người dân California đều phải đeo khẩu trang hoặc đồ che mặt ở tất cả các môi trường công cộng và nơi làm việc, những nơi có nguy cơ phơi nhiễm cao. Điều này quan trọng hơn bao giờ hết trong bối cảnh gia tăng xuất hiện các biến thể mới, dễ lây truyền hơn của COVID-19.

Trên trang này:


Khẩu trang giúp ngăn chặn sự lây lan như thế nào

Vi-rút corona lây lan khi người nhiễm bệnh ho, hắt hơi, ca hát, nói chuyện hoặc hít thở và tiếp xúc gần hoặc ở trong không gian trong nhà với những người khác. Quý vị có thể bị lây nhiễm ngay cả khi quý vị đang cảm thấy khỏe. Các phần tử vi-rút có thể di chuyển ít nhất 6 foot trong không gian trong nhà và có thể vẫn lơ lửng trong không khí ngay cả khi người nhiễm bệnh đã rời khỏi không gian đó. Môi trường trong nhà có nguy cơ lây truyền cao hơn nhiều so với môi trường ngoài trời.

Để phòng ngừa lây nhiễm, quý vị phải che mũi và miệng khi ra khỏi nhà. Đeo khẩu trang là quy định bắt buộc trên toàn tiểu bang. Việc này có thể giúp làm giảm nguy cơ lây lan COVID-19 bằng cách hạn chế phát tán vi-rút ra không khí.

Khẩu trang có thể làm giảm nguy cơ quý vị bị phơi nhiễm với các giọt bắn truyền bệnh qua cơ chế lọc. Đeo khẩu trang cũng hỗ trợ hiệu quả của việc giãn cách vật lý và thể hiện quý vị quan tâm đến sức khỏe của người khác.


Chọn khẩu trang

Kém hiệu quả
  • Khẩu trang bằng vải có 1 hoặc 2 lớp
  • Khăn rằn
  • Khăn bịt cổ mặt
Chất lượng tốt hơn
  • Khẩu trang y tế vừa khít
  • Khẩu trang bằng vải có 3 lớp
  • Khẩu trang kép (y tế + vải)
  • KN95
Chất lượng tốt nhất
  • N95

Khẩu trang bằng vải

Khẩu trang bằng vải có thể phát huy hiệu quả nếu vừa khít và được làm bằng vật liệu lọc bỏ được các hạt nhỏ.

Khẩu trang bằng vải tốt có:

  • Hai lớp vải bông dệt chặt và một lớp vải thứ ba là vải không dệt. Lớp thứ ba có thể là miếng chèn lọc bụi của khẩu trang hoặc vải tổng hợp như polypropylene.
  • Dây kẹp cố định vùng mũi khẩu trang để giảm khoảng trống quanh vùng mũi
  • Móc tai hoặc băng đô điều chỉnh được để giảm khoảng trống quanh cả mặt
Người phụ nữ đang đeo khẩu trang bằng vải.

Không nên sử dụng khẩu trang không có các đặc tính này nếu có các lựa chọn khác.

Ví dụ về các loại khẩu trang kém hiệu quả là:

  • Khẩu trang bằng vải bông hai lớp
  • Các loại khăn rằn
  • Các loại khăn bịt cổ mặt

Các loại khẩu trang y tế

Khẩu trang y tế (hay còn gọi là khẩu trang phẫu thuật) gồm nhiều loại khẩu trang không vừa khít dùng một lần. Độ vừa khít của khẩu trang y tế có thể được cải thiện bằng một chút điều chỉnh hoặc bằng cách sử dụng nẹp khẩu trang .

Mua khẩu trang y tế có:

  • Ba lớp vật liệu không dệt
  • Vùng sống mũi điều chỉnh được

Khẩu trang phẫu thuật có dây buộc có thể mang lại cảm giác vừa vặn hơn so với móc tai.

Người phụ nữ đang đeo khẩu trang y tế.

Mặt nạ phòng độc KN95

KN95 là mặt nạ phòng độc được thiết kế để đảm bảo mức độ bảo vệ cụ thể. Nhưng mặt nạ phòng độc KN95 chưa trải qua quá trình thử nghiệm nghiêm ngặt như N95. 

Thử nghiệm KN95 cho thấy một số kiểu dáng hoạt động không hiệu quả. Nếu quý vị chọn sử dụng KN95, chúng tôi khuyên quý vị nên tìm KN95 đã được NIOSH thử nghiệm và có “hiệu suất lọc” tối thiểu là 95% hoặc cao hơn.

Mặt nạ phòng độc N95

Khi vừa khít, mặt nạ phòng độc N95 sẽ có hiệu quả cao giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19.

Hãy đảm bảo rằng loại mặt nạ phòng độc này được NIOSH phê duyệt (có số TC-84A-XXXX được in trên mặt nạ phòng độc). Chọn kích cỡ và kiểu dáng phù hợp với khuôn mặt của quý vị và không có khoảng trống. Kiểm tra mặt nạ phòng độc bằng cách kiểm tra độ bịt kín để đảm bảo sản phẩm phù hợp.

Hình ảnh khẩu trang N95.

Khi có nhiều mặt nạ phòng độc được bán trên thị trường, mọi người có thể chọn đeo mặt nạ phòng độc thay vì các lựa chọn khác, đặc biệt là ở những môi trường yêu cầu được bảo vệ kỹ lưỡng hơn.

Nếu quý vị đeo mặt nạ phòng độc N95, quý vị không nên đeo thêm đồ che mặt bên trên hoặc bên dưới mặt nạ phòng độc vì điều đó có thể cản trở khả năng bịt kín mặt.


Cách đeo khẩu trang

Để khẩu trang phát huy hiệu quả, quý vị phải đeo khẩu trang đúng cách và nhất quán. 

  • Đeo khẩu trang sao cho che được hoàn toàn mũi và miệng
  • Rửa tay hoặc sử dụng nước sát khuẩn tay trước khi đeo khẩu trang
  • Đeo khẩu trang che mũi và miệng và kéo khẩu trang ôm khít cằm của quý vị
  • Đặt khẩu trang vừa vặn với hai bên mặt của quý vị, luồn móc khẩu trang qua tai hoặc buộc dây sau đầu quý vị
  • Đảm bảo quý vị có thể thở dễ dàng
  • Cố gắng không chạm vào khẩu trang khi đang đeo. Điều này có thể truyền vi-rút sang tay quý vị.
  • Nếu quý vị phải liên tục chỉnh lại khẩu trang của mình thì tức là chiếc khẩu trang đó không vừa với quý vị. Hãy thử một loại khẩu trang hoặc nhãn hiệu khẩu trang khác.

Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) cung cấp thêm thông tin về cách đeo khẩu trang.


Độ vừa khít và khả năng lọc của khẩu trang

Một chiếc khẩu trang hiệu quả phải vừa khít, đồng thời có khả năng lọc tốt.

Vừa khít

Khẩu trang vừa khít không có khe hở giữa mặt và khẩu trang vì nếu có thì các phần tử vi-rút có thể lưu thông ra vào khẩu trang được.

Độ vừa khít khiến không khí quý vị thở ra và hít vào phải đi qua khẩu trang và được lọc.

Người phụ nữ đang đeo một chiếc khẩu trang không vừa, để hở và cho phép không khí chưa được lọc có thể lưu thông ra vào.

Ví dụ về khẩu trang không vừa

Có khả năng lọc tốt

Việc có khả năng lọc tốt sẽ ngăn chặn các phần tử vi-rút đi qua khẩu trang. Quý vị có thể đảm bảo khả năng lọc tốt bằng các vật liệu phù hợp và thông qua việc sử dụng nhiều lớp hơn. 

Độ vừa khít và khả năng lọc tốt giúp cải thiện khả năng bảo vệ cho cả quý vị và những người khác.

"Đeo khẩu trang kép"

"Đeo khẩu trang kép" là một cách hiệu quả để cải thiện độ vừa khít và khả năng lọc. Có thể đeo khẩu trang bằng vải vừa khít bên trên khẩu trang phẫu thuật/dùng một lần để cải thiện độ bịt kín của khẩu trang với khuôn mặt. 

Không nên đeo nhiều hơn hai khẩu trang vì có thể gây khó thở. Quý vị cũng không nên đeo hai khẩu trang y tế hoặc đeo khẩu trang y tế bên trên KN95 hoặc N95. 

Việc đeo khẩu trang kép có thể là cách thích hợp khi việc cải thiện độ vừa khít và khả năng lọc là yêu cầu đặc biệt quan trọng.

Trường hợp yêu cầu độ vừa khít và khả năng lọc

Một số tình huống yêu cầu mức độ bảo vệ cao hơn mà quý vị có thể có được từ việc đảm bảo độ vừa khít và khả năng lọc tốt của khẩu trang: 

  • Không gian trong nhà ở cùng với những người không thuộc gia đình của quý vị
  • Ở gần những người khác ở những nơi không thể thực hiên giãn cách xã hội (ví dụ: đi trên xe buýt đông đúc, xếp hàng đợi ở nhà ga sân bay đông đúc)
  • Bất kỳ nơi công cộng nào nếu quý vị cao tuổi hoặc có các bệnh trạng khiến quý vị có nguy cơ cao mắc bệnh nặng do COVID

Ngay cả khi quý vị ở nhà, đôi khi mức độ bảo vệ cao hơn cũng rất quan trọng, chẳng hạn như khi:

  • Chăm sóc các thành viên trong gia đình bị bệnh hoặc có thể đã tiếp xúc với người nhiễm COVID-19
  • Sống trong một gia đình với người nhiễm hoặc có thể bị nhiễm COVID-19
  • Người nào đó không thuộc hộ gia đình của quý vị đến nhà của quý vị (như bạn bè, họ hàng hoặc thợ sửa chữa)
  • Quý vị làm việc bên ngoài nhà và sống với người cao tuổi hoặc có bệnh trạng khiến họ có nguy cơ mắc bệnh nặng do COVID.

Truy cập trang web của Sở Y Tế Công Cộng California (California Department of Public Health, CDPH), Tận Dụng Tối Đa Việc Đeo Khẩu Trang.

Các khuyến nghị cho người được chủng ngừa đầy đủ ở ngoài cơ sở chăm sóc sức khỏe

“Chủng ngừa đầy đủ” nghĩa là gì

Người được coi là đã chủng ngừa đầy đủ:

  • sau 2 tuần kể từ khi tiêm liều thứ hai trong loạt 2 liều, ví dụ như vắc-xin Pfizer hoặc Moderna.
  • sau 2 tuần kể từ khi tiêm vắc-xin đơn liều, ví dụ như vắc-xin Janssen của Johnson & Johnson.

Quý vị có thể bắt đầu làm gì

Nếu quý vị đã được chủng ngừa đầy đủ:

  • Quý vị có thể tụ tập trong nhà với những người được chủng ngừa đầy đủ khác mà không cần đeo khẩu trang.
  • Quý vị có thể tụ tập trong nhà với những người chưa được chủng ngừa từ một hộ gia đình khác mà không cần đeo khẩu trang, nếu tất cả những người đó hoặc người sống cùng họ không có nguy cơ cao sẽ mắc bệnh nặng do nhiễm COVID-19.

Điều gì không thay đổi

Hiện tại, ngay cả khi quý vị đã được chủng ngừa đầy đủ:

  • Quý vị vẫn cần thực hiện các bước để bảo vệ bản thân và người khác trong nhiều tình huống, ví dụ như đeo khẩu trang vừa vặn và giữ khoảng cách, tránh xa đám đông và những không gian lưu thông khí kém. Hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa này bất cứ khi nào quý vị:
    • Ở nơi công cộng
    • Tụ tập với những người chưa được chủng ngừa từ nhiều hộ gia đình khác

Đến thăm người chưa được chủng ngừa có nguy cơ mắc bệnh nặng hoặc tử vong cao do nhiễm COVID-19 hoặc người sống cùng người có nguy cơ cao.


Các trường hợp ngoại lệ không cần đeo khẩu trang

Mọi người không cần đeo khẩu trang khi:

  • Ở trên xe một mình hoặc chỉ với các thành viên trong hộ gia đình của mình.
  • Đang làm việc trong văn phòng hoặc trong phòng một mình.
  • Đang ăn hoặc uống. Quý vị nên duy trì khoảng cách ít nhất sáu foot với những người không sống trong hộ gia đình của mình.
  • Ở ngoài trời và duy trì thực hiện giãn cách xã hội trong phạm vi tối thiểu 6 foot với những người khác không sống trong cùng hộ gia đình. Quý vị phải luôn chuẩn bị sẵn đồ che mặt và phải đeo đồ che mặt nếu cách những người khác không sống trong hộ gia đình của quý vị trong phạm vi 6 foot.
  • Nhận dịch vụ về mũi hoặc mặt, cần tạm thời tháo khẩu trang.
  • Công việc của quý vị yêu cầu quý vị phải đeo thiết bị bảo vệ đường hô hấp.
  • Quý vị được đặc biệt miễn đeo đồ che mặt theo hướng dẫn cụ thể đối với từng ngành nghề.

Một số người được miễn đeo đồ che mặt vào mọi thời điểm:

  • Trẻ em dưới hai tuổi, vì trẻ ở độ tuổi này có nguy cơ bị ngạt thở.
  • Những người có bệnh trạng, mắc bệnh tâm thần hoặc khuyết tật không thể đeo đồ che mặt. Trong đó bao gồm:
    • Bệnh trạng hiếm gặp có thể cản trở việc hô hấp của người đeo đồ che mặt.
    • Bị bất tỉnh, mất khả năng vận động hoặc không thể tháo đồ che mặt ra mà không có sự trợ giúp.
  • Những người khiếm thính hoặc giao tiếp với một người khiếm thính. Trong những trường hợp này, cần phải nhìn miệng để giao tiếp.
  • Những người có thể gặp rủi ro khi đeo đồ che mặt do tính chất công việc của họ.

Đọc hướng dẫn chính thức về khẩu trang từ Sở Y Tế Công Cộng California.


Hỏi và đáp


Luôn cập nhật thông tin