Las mascarillas evitan que las personas contraigan y propaguen la COVID-19. Todos los californianos deben usar mascarilla o cubierta facial en todos los entornos públicos y laborales donde exista un alto riesgo de exposición. Esto es más importante que nunca con las nuevas variantes de COVID-19 que se transmiten más fácilmente.

En esta página encontrará:


Cómo ayudan las mascarillas a detener la propagación

El coronavirus se propaga cuando una persona infectada tose, estornuda, canta, habla o respira y está en contacto estrecho con otras personas o en un espacio en interior con ellas. Uno puede estar infectado incluso si se siente bien. Las partículas de virus pueden viajar al menos seis pies en espacios en interiores y pueden permanecer suspendidas en el aire incluso después de que una persona infectada haya abandonado el espacio. Los entornos en interiores presentan un riesgo de transmisión mucho mayor que los entornos al aire libre.

Para evitar infecciones, debe cubrirse la nariz y la boca cuando esté fuera de su hogar. Es obligatorio en todo el estado usar mascarilla. Esto puede reducir la propagación de la COVID-19 al limitar la liberación del virus al aire.

Las mascarillas pueden reducir su exposición a gotitas infecciosas a través de la filtración. También refuerza el distanciamiento físico y demuestra que a usted le importa la salud de los demás.


Elección de una mascarilla

Menos efectiva
  • Mascarillas de tela con 1 o 2 capas
  • Pañuelo
  • Bandana
Mejor
  • Mascarilla médica ajustada
  • Mascarilla de tela con 3 capas
  • Doble mascarilla (médica + tela)
  • KN95
Mucho mejor
  • N95

Mascarillas de tela

Las mascarillas de tela pueden funcionar bien si se ajustan perfectamente y están hechas de materiales que filtran las partículas pequeñas.

Las buenas mascarillas de tela tienen:

  • Dos capas de algodón de tejido apretado con una tercera capa de tela no tejida. La tercera capa podría ser un inserto de filtro de mascarilla o una tela sintética como polipropileno.
  • Alambres nasales para reducir los espacios alrededor de la nariz.
  • Cintas ajustables para las orejas o diademas para reducir los espacios alrededor de la cara.
Mujer usando mascarilla de tela

No deben usarse mascarillas sin estas propiedades si hay otras opciones disponibles.

Algunos ejemplos de mascarillas menos efectivas son:

  • mascarillas de algodón de dos capas
  • pañuelos
  • bandanas

Mascarillas médicas

Las mascarillas médicas (también llamadas mascarillas quirúrgicas) incluyen muchos tipos de mascarillas desechables holgadas. El ajuste de una mascarilla médica se puede mejorar con una simple modificación o usando una abrazadera de mascarilla .

Compre mascarillas médicas con:

  • tres capas de material no tejido
  • un puente nasal ajustable

Las mascarillas quirúrgicas con ataduras pueden proporcionar un ajuste más estrecho que las que solo tienen cintas para las orejas.

Mujer usando mascarilla médica

Respiradores KN95

Los KN95 son respiradores diseñados para proporcionar un nivel específico de protección. Pero los respiradores KN95 no han pasado por las mismas pruebas estrictas que los N95. 

Las pruebas de los KN95 han demostrado que algunos modelos no son efectivos. Si elige usar un KN95, le recomendamos que busque un KN95 que haya sido probado por el Instituto Nacional para la Seguridad y la Salud Ocupacionales (National Institute for Occupational Safety and Health, NIOSH) y que tenga una “eficiencia de filtración” mínima del 95 % o más.

Respiradores N95

Cuando se ajustan bien, los respiradores N95 son altamente efectivos para prevenir la propagación de la COVID-19.

Asegúrese de que estén aprobados por el NIOSH (tienen un número TC-84A-XXXX impreso en el respirador). Elija un tamaño y modelo que se ajuste a su cara y que no tenga espacios. Pruébelo haciendo una revisión del sello para asegurarse de que se ajuste bien.

Foto de una mascarilla N95

A medida que aumenta la disponibilidad de respiradores, las personas pueden optar por usarlos en lugar de otras opciones, especialmente en entornos donde se necesita una mayor protección.

Si usa un respirador N95, no es necesario usar una protección adicional para la cara sobre o debajo del respirador, ya que esta puede interferir con el sellado entre él y la cara.


Cómo usar una mascarilla

Para que su mascarilla sea efectiva, debe usarse de manera adecuada y constante. 

  • Use su mascarilla de manera que le cubra completamente la nariz y la boca.
  • Lávese las manos o use un desinfectante para las manos antes de ponerse la mascarilla.
  • Colóquese la mascarilla sobre la nariz y la boca, y asegúrela debajo de su barbilla.
  • Ajústese la mascarilla cómodamente a los lados de la cara, deslizando los lazos sobre sus orejas o atando las cuerdas detrás de su cabeza.
  • Asegúrese de que puede respirar con facilidad.
  • Intente no tocar la mascarilla cuando la lleve puesta. Esto puede transferir el virus a sus manos.
  • Si tiene que ajustar su mascarilla continuamente, es porque no le queda bien. Pruebe con un tipo o marca de mascarilla diferente.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) tienen más información sobre cómo usar las mascarillas.


Ajuste y filtración de la mascarilla

Una mascarilla eficaz tiene un buen ajuste y una buena filtración.

Buen ajuste

Una mascarilla bien ajustada no tiene espacios entre la cara y la mascarilla que puedan permitir que las partículas del virus entren o salgan.

Un buen ajuste hace que el aire que exhala e inhala pase a través de la mascarilla y se filtre.

Mujer con una mascarilla mal ajustada que se abre y deja entrar y salir el aire sin filtrar

Ejemplo de mascarilla mal ajustada

Buena filtración

Una buena filtración impide que las partículas del virus atraviesen la propia mascarilla. Puede obtener una buena filtración con los materiales adecuados y usando más capas. 

El buen ajuste y la buena filtración mejoran la protección tanto para usted como para los demás.

Doble mascarilla

La "doble mascarilla" es una forma eficaz de mejorar el ajuste y la filtración. Se puede usar una mascarilla de tela ajustada encima de una mascarilla quirúrgica o desechable para mejorar el sellado entre la mascarilla y la cara. 

No se recomienda colocar más de dos mascarillas, ya que esto podría dificultar la respiración. Tampoco se recomienda usar dos mascarillas médicas o usar una mascarilla médica encima de un KN95 o un N95. 

El uso de la doble mascarilla puede ser apropiado cuando es especialmente importante tener mejores ajuste y filtración.

Cuándo son especialmente importantes el ajuste y la filtración

Algunas situaciones requieren el mayor nivel de protección que puede obtener con un buen ajuste y una buena filtración de la mascarilla: 

  • espacios interiores con personas que no pertenecen a su hogar
  • lugares cerrados con otras personas donde el distanciamiento social no es posible (ejemplos: viajar en un autobús abarrotado, esperar en la fila en una terminal del aeropuerto abarrotada)
  • cualquier lugar público si usted es mayor o tiene afecciones médicas que lo ponen en mayor riesgo de enfermedad grave por COVID-19

Incluso cuando está en casa, hay ocasiones en las que es importante un mayor nivel de protección, como cuando:

  • Cuida a miembros de la familia que están enfermos o que pueden haber estado expuestos a alguien con COVID-19.
  • Vive en un hogar con alguien que tiene o puede tener COVID-19.
  • Alguien de fuera de su hogar ingresa a su hogar (como un amigo, pariente o persona de reparación).
  • Trabaja fuera de casa y vive con alguien que es mayor o que tiene una afección médica que lo pone en mayor riesgo de contraer una enfermedad grave por COVID.

Lea la página web del Departamento de Salud Pública de California (California Department of Public Health, CDPH), Aproveche al máximo el uso de mascarilla.

Recomendaciones para personas completamente vacunadas en entornos no sanitarios

Qué significa “completamente vacunados”

Personas que se consideran completamente vacunadas:

  • Dos semanas después de su segunda dosis de una serie de dos dosis, como las vacunas de Pfizer o Moderna.
  • Dos semanas después de una vacuna de dosis única, como la vacuna de Janssen, de Johnson & Johnson.

Qué puede empezar a hacer

Si ya fue vacunado completamente:

  • Puede reunirse en interiores con otras personas completamente vacunadas sin usar mascarilla.
  • Puede reunirse en interiores con personas no vacunadas de otro hogar sin mascarillas a menos que alguna de esas personas o cualquier persona con la que viva tenga un mayor riesgo de contraer una enfermedad grave por COVID-19.

Qué no ha cambiado

Por ahora, incluso si ya fue vacunado completamente:

  • Debe seguir tomando medidas para protegerse y proteger a los demás en muchas situaciones, como usar una mascarilla bien ajustada y respetar el distanciamiento físico, y evitar las multitudes y los espacios mal ventilados. Tome estas precauciones siempre que esté:
    • en público
    • reunido con personas no vacunadas de más de un hogar diferente

visitando a una persona no vacunada que tenga mayor riesgo de enfermedad grave o muerte por COVID-19 o que viva con una persona con mayor riesgo


Excepciones al uso de mascarilla

Las personas están exentas de usar mascarilla cuando:

  • Estén en un automóvil solas o únicamente con miembros de su hogar.
  • Estén trabajando en una oficina o en una habitación a solas.
  • Estén comiendo o bebiendo activamente. Debe mantener una distancia de al menos seis pies de las personas que no sean de su hogar.
  • Estén al aire libre y mantengan al menos seis pies de distanciamiento social de otras personas que no sean de su hogar. Debe tener una cubierta facial en todo momento y debe ponérsela si está a menos de seis pies de otras personas que no sean de su hogar.
  • Obtienen un servicio que involucre la nariz o la cara en el cual sea necesario quitarse temporalmente la mascarilla.
  • Su trabajo le exija usar protección respiratoria.
  • Usted está específicamente exento de usar cubiertas faciales por la guía para industrias específicas.

Algunas personas están exentas de usar cubiertas faciales en todo momento:

  • Niños menores de dos años, porque corren riesgo de asfixia.
  • Quienes tienen una afección médica, una afección de salud mental o una discapacidad que les impida usar una cubierta facial. Esto incluye:
    • condiciones médicas raras para las que el uso de una cubierta facial podría obstruir la respiración
    • estar inconsciente, incapacitado o no poder quitarse una cubierta facial sin ayuda
  • Quienes tienen problemas de audición o que se comunican con una persona con problemas de audición. En estos casos, la capacidad de ver la boca es fundamental para la comunicación.
  • Aquellos para quienes el uso de una cubierta facial crearía un riesgo relacionado con su trabajo.

Lea la guía oficial sobre mascarillas del Departamento de Salud Pública de California.


Preguntas y respuestas


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